思維模式
你今天去上了一門對你來說是很重要的課程，而且你非常喜歡這門課。你的教授公佈了期中考的考試成績，然而你考試的成績只獲得了 60 分。你非常的失望，等到晚上準備要回家的時候，你發現你錯過了最後一班捷運，導致你必須走回家。當你感到非常生氣的時候，打電話給你最好的朋友想要傾訴，然而卻沒有打通。
你針對這份故事你會怎麼想？
- 固定型思維 (fixed mindset) 的人會認為：我是個失敗者只我能考 60 分、所有人都比我優秀、我的人生太可悲了等等。
- 他們會把一件事情當作一個衡量自己能力與價值的直接標尺。
- 成長型思維 (growth mindset) 的人會認為：我會更加努力學習的，下次要提早幾分鐘到捷運站，避免錯過最後一班車。
- 他們不會為自己貼上標籤，或者失去信心。即使他們感到沮喪，他們也準備好去承擔這個風險，直面挑戰，繼續奮鬥。
其實我們是可以改變自己的思維模式的！
兩種思維模式的差異
固定型思維
用一句話總結：故步自封的自我限制。
特徵：做任何事情都是為了向別人證明自己的價值，迴避不擅長的挑戰，盡量避免失敗。
有一位網球明星叫做 John Patrick McEnroe, Jr ，他是之前紅極一時的明星，他曾經獲得世界冠軍，但是他紅的時間並不太長，運動生命週期也不是很長。
為什麼大家會認為他是一個固定型思維的人呢？他每次去打球都一定會發脾氣，那個網球場邊會準備一些木屑，讓這些球員去吸手上的汗，他過去把那個木修抓一把網手上一拍，拍掉說：這也叫木屑？然後一腳把那桶全部踢飛，大家都覺得他的脾氣好大。
為什麼固定型思維的人會容易找碴、容易發脾氣呢？原因是固定型思維的人會喜歡把一切責任都推給他人，他覺得我今提打不好球是拍子的錯，我今天打不好是裁判的錯，我今天打不好是球場上的觀眾太吵影響到我。
成長型思維
用一句話總結：超越可能的自我拓展。
特徵：擁抱終身學習，相信自己可以通過努力讓致力變高，勇於迎接挑戰，將反饋視為學習的機會。
與 John Patrick McEnroe, Jr 相反的是 Eldrick “Tiger” Woods ，他是打高爾夫球的，他也容易受到周圍環境的影響，如果周圍觀眾說話、拍照、手機響都會影響到球員打球。如果他是一個固定型思維的球員就會生氣發飆，指責觀眾。但是 Tiger Woods 的解決辦法是讓父親訓練他，讓他一邊打球時，一邊嚇唬他朝他扔東西。他用這種訓練來適應各種吵雜的環境。這就是成長型思維的選手，所以他獲得的職業生命週期長得更多。
你自己是成長型思維的人還是是固定型思維的人呢？可以從以下幾個角度思考看看：
- 對於自身評價的準確度不同
- 固定型思維：對於自身的評估非好即壞，所以他們的評估有些會很誇大，有些會很模糊。
- 成長型思維：相信能力是可以培養的，所以對自己現有的水平，他們抱著開放的心態評估，同時也以學習為目標，他們也需要針對自己現有的水平準確的評估，這樣才能更好的學席以及成長。
- 對成功的看法不同
- 固定型思維：確保自己是成功的，他們認為聰明人應該永遠是對的，這會讓他們極力掩飾自己的不足，最後成為不愛學習的人。
- 成長型思維：成功意味著擴展了自己的能力，而且人生還有好多事情要學習，需要通過不斷的學習。
- 對失敗的看法不同
- 固定型思維：如果他在某件事情失敗了，他就成為了失敗者，他們的失敗，從行為轉變成身份。
- 成長型思維：即便失敗是痛苦的，但是他不能為你定下定義，他只是一個需要面對和解決的問題。況且我們還能從中學習以及受惠。
- 對努力的看法不同
- 固定型思維：只有無能的人才需要努力，如果你需要為了某件事情努力，說明你不擅長做這件事情。
- 成長型思維：天才也需要努力才會成功，他們欣賞天賦，更崇尚努力。
- 腦波的不同
在哥倫比亞大學的腦波實驗室，針對了兩種思維的人進行一項測試，他們在回答問題，並且得到反饋時，腦波會呈現不同的反應。
- 固定型思維：只反應能力高的的反饋有興趣，他們的注意力集中在答案的對錯之上，對於幫助學習的訊息沒有興趣。
- 成長型思維：高度關注提高知識水平的訊息，對他們來說，學習才是第一要務。
思維模式在不同領域的表現
商業
IBM 在 20 世紀 80 年代後期，認知到自己陷入了困境。於是 IBM 找上了 Louis V. Gerstner ，讓他來擔任公司新的 CEO 。而 Gerstner 打擊了菁英主義，他更加的關注能夠幫助公司解決問題的人聚再一起開會，而不是他們是什麼職位；更重視團隊協作，他開除了喜歡玩弄權術以及熱衷於鬥爭的人，並且阻止了銷售部門在客人面前羞辱以及爭奪客戶的行為；他告訴員工天賦不能決定一切，我們需要把工作做好等等。最後他在他卸任之前，這家公司的股票價值增長了 800% 。
固定型思維的領導，總是追求證明自己、強調「我」，而擁有成長型思維的領導，則更重視「我們」。
我們可以思考：誰說大象不能跳舞？
體育
在體育界，有個很有名的例子叫做 Michael Jeffrey Jordan ，他是一位體育界的籃球明星，他在高中時，被校隊淘汰了，他很沮喪的回家跟母親傾訴，他們母親就跟他說，那就回學校好好訓練，從此他就每天早上六點就離開家裡到學校練習了。上了大學時，進一步訓練防守、控球和投籃方面的各方面的能力。如果輸了比賽，他也會針對不滿意的地方錯出調整。
更有趣的他曾經有段時間去挑戰棒球，如果正常人看待這件事情，都會覺得他瘋了！但是對於 Jordan 來說，這是他的人生，他想要去嘗試一下不行嗎？雖然 Jordan 最後還是回到了籃球場。
然而他的復出，一上公牛隊就發現，連著輸了好幾場比賽，他的評價盪到了谷底，在那個時候 Jordan 沒有做其他的事情，他就是不斷地繼續加強訓練，而且隨著他的年齡增加，他的身體素質一定是在下降，但是我們可以發現， Jordan 到了生涯後期打球，已經不再靠他的生體素在打球，而是不斷地增強自己的技巧，這就是一位成長型選手表現出來的偉大之處。
我們可以思考：是不是有哪項運動我們認為自己不擅長呢？也許我們確實不擅長，但也可能不是你所想的。
在過往，我不會 Scuba Diving (水肺潛水)，我的水性不是很好，但是又好想體驗水下的感受，於是我硬著頭皮去報名了水肺課程，在過程中不斷的練習以及練習，甚至有些時候浮力控制，控制不是很好，最後水肺證照還是到手了。也許在努力的過程中，你的表現不是那麼的好，但是如果你對於某項運動是有熱情的，那就去努力看看吧。
人際關係
固定型思維的人會認為，愛情是理想的，是完美和永和的和諧相處，就像童話故事般的那樣，王子與公主過上幸福的生活。固定思維的人會有兩個問題：
- 如果愛情需要努力，那麼說明了它屬於自己。他們希望兩個人心有靈犀、意見統一，所以的事情都能夠自動發生。他們認為伴侶之間互相支撐、共同解決問題都是不可靠的。
- 性格方面的缺陷，在大多數的時候他們會選擇責怪對方的性格有缺陷，他們會覺得性格缺陷無法改變，兩個人之間的問題也無法解決。
而對於成長型思維的人會覺得，即便兩個人發生衝突，他們也仍舊相信彼此的關係是良好的。
教育
固定型思維的父母只會在乎孩子有沒有達成他們所期待的成就，否則這個孩子在他們眼中就好像失去了價值一樣；成長型思維的父母，不僅會給孩子設定一個奮鬥的目標，還會給孩子成長的空間，他們尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵孩子以自己的方式活得更好。
固定型思維的老師會營造一種批判的學習氛圍，他們會根據學生的表現，判定哪個聰明哪個笨，接著他們就會放棄那些笨學生，這些老師認為笨學生不是自己的責任，他們無法改變學生的智力水平；成長型思維的老師，會創造一個充滿信任、沒有批評的學習氛圍，他們注重怎麼教會學生，而不是刻板的評判學生。他們致力於教會學生自學和思考，就算學生當下水平不足，也會教導他們如何縮小差距。
培養成長型思維模式
接納自己是固定型思維，覺察到自己有著固定型的思維，付諸行動改變！我們不必感到羞愧，我們得先承認他，面對它接受它。書中說到可以通過以下四個方法改善
接受
我們每個人都有一部分是固定思維模式，我們需要知道的是，我們每個人都是成長型以及固定型思維的混合體，沒有什麼好羞愧的，我們應該努力去挖掘擁抱固定型思維，並且接受這個已存在的事實，接受他出現時，可能會帶給我們的危害。
觀察
我們需要知道是什麼引發了自己的固定型思維？譬如說：最近一次引發你的固定型思維是是因為什麼而引發的？
觀察自己的固定型思維，明確他會出現的原因。
命名
給自己的固定型思維取一個名字，這個可以是喜歡的東西或者討厭的名字，總之用它來點醒自己。
教育
了解固定型思維發生的原因和他帶來的負面影響，接著在他再次發生的時候，點學會和他溝通，說明自己為什麼要這麼做，讓他一起陪你踏上行動的旅程。
其實固定型思維在本質上是在保護你自己，讓你感受到安全。用成長型思維和它溝通、教育，他就能支持和幫助你。
心得
最近與 Jonathan 有了一個談話，剛好討論到一些事情關於 fixed mindset 以及 growth mindset ，我突然想請我曾經用 app 聽過一本書叫做「終身成長」，於是趕緊購入了這本書，好好的在把他認真看過一遍，也很謝謝他讓我再次好好的認識了自己以及兩種思維模式的差異。
有些思維想法早就伴隨在我們腦海中多年，要改變是一個很痛苦的事情，你必須和你過去的認知、格局以及恐懼、脆弱甚至是和未知的未來作戰，改變也許很難，但從未有人說過不值對嗎？人類的某項專長並不是先天就決定的，而是通過後天有目的的鍛鍊獲得的。
最後補上一句之前聽這本書的講書者，講的一句我個人還蠻喜歡的話送給大家：學東西往回走是一件非常正常的事情，所以最有效能夠讓自己進步的方法就是，是你自己經常看到自己的進步！
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